半夜突发心梗怎么办？这些自救方法关键时刻能救命

在夜深人静的时候，很多人以为终于可以安心睡上一觉，却没想到突如其来的胸痛、胸闷、气短打破了宁静。如果这些症状是心梗的前兆，那么把握黄金自救时间，可能就是生死分界线。那么，半夜突发心梗，如何自救？

一、别慌乱，更不能下床走动

很多人第一反应是起身找人或打电话，但这正是大忌。心梗发作时，心脏供血已经不足，突然起身容易造成血压骤降或心律失常，反而加速病情恶化。正确做法是立即平躺或半躺在床上，保持安静，减少心脏负担。

二、舌下含服急救药物

若本身是心血管病高危人群，床头最好常备硝酸甘油或速效救心丸等药物。此时应立即舌下含服，一般1片硝酸甘油在数分钟内起效，有助于缓解冠状动脉痉挛，改善供血。

三、立刻拨打急救电话

不要等待症状自行缓解，也不要试图“挺过去”。拨打120是最重要的一步，务必保持通话不中断，同时告诉接线员详细地址和症状描述，必要时打开门锁方便急救人员入内。

四、深呼吸并尝试咳嗽

如果有意识丧失的感觉、心跳加快或心悸，可尝试“咳嗽心肺复苏法”：先深呼吸一口气，然后用力咳嗽。如此重复进行，有助于短时间维持血液循环，延缓心脏骤停。

五、手机放在身边，尽量发出求救信号

在拨打急救电话后，如果情况允许，及时用手机发信息或语音呼叫家人或邻居。万一失去意识，有人能第一时间找到你并提供帮助。

六、避免剧烈情绪波动

很多心梗患者半夜发作与晚间情绪激动有关。此时应努力让自己冷静，集中注意力于稳定呼吸和等待救援。可以默数呼吸节奏或听平缓音乐辅助安定心神。

深夜突发心梗，是一场没有预兆的危机。牢记这几个动作，或许哪一天，就能保住一条命。