突发心梗时的黄金自救五步法，你必须知道

突发心梗，往往来势汹汹，让人防不胜防。许多患者发作时孤身一人，如果错过了最佳急救时间，后果不堪设想。因此，掌握正确的突发心梗自救方法，可能就是拯救生命的关键。

第一步：立刻停止一切活动

当胸口突然出现剧烈压榨感、呼吸困难、出冷汗时，第一时间不要慌乱，也不要强撑着继续走动或者开车，应马上原地停止一切动作，坐下或躺下，尽可能保持镇静，避免加重心脏负担。

第二步：含服硝酸甘油或速效救心丸

如果身边备有硝酸甘油或速效救心丸，应迅速含服于舌下，有助于扩张血管、缓解心脏缺血。如无药物在手，可以深呼吸并尝试用力咳嗽法刺激心跳（谨慎使用，仅适用于意识清楚者），为救援争取时间。

第三步：拨打急救电话120

在任何自救动作之后，必须立刻拨打急救电话。在通话中准确描述症状、所处位置、以及服药情况。不要指望自行缓解后就不去医院，心梗的危险远超普通人想象。

第四步：不要独自下楼或开门等待

等待救援过程中，不建议自行下楼或去开门，可以通过电话通知亲友或物业协助接应急救人员。如果家中无人，最好在门口附近的位置躺下，留好开门的方式，比如将钥匙从门缝塞出，或保持门虚掩。

第五步：保持意识清醒

时刻提醒自己不要闭眼睡觉或失去意识，轻声自我鼓励、深慢呼吸，可帮助减缓心率，维持大脑供氧。可以用手机打开扬声器，与急救人员保持通话，直到医护人员到达。