被迫离职，先仲裁还是先离职？一个打工人的两难抉择

“公司让我走人，但又不肯给辞退证明，还逼我写自愿离职书。”这是不少打工人在职场遭遇“被迫离职”时最真实的困境。表面上看是“协商”，实际上却是以权压人。那么，在这种情况下，究竟是该先走人，还是一纸仲裁先提上日程？

现实中，大多数打工人为了避免对抗，选择了忍气吞声，先离职再维权。但结果往往并不理想。仲裁时，劳动者很难再举证自己是被“逼”走的，企业却拿着你签字的离职申请书“理直气壮”地否认责任。这时候，仲裁机构就只能按照“自愿离职”处理，赔偿无从谈起。

其实，被迫离职并非不可仲裁。关键在于取证和时机。如果公司存在变相裁员、长期克扣工资、不合理调岗、强制加班等情况，劳动者完全可以在还没正式离职前向劳动仲裁机构申请维权。因为只要你还在职，证据链更完整，反制空间也更大。尤其是在单位未履行合法解除程序的情况下，劳动者可以要求恢复劳动关系或主张赔偿。

然而，很多人担心，一旦提起仲裁，公司会立即加剧打压甚至直接辞退。这正是“被迫离职”陷阱最阴险之处：把劳动者逼进一个不敢仲裁、不能辞职的死角。面对这种局面，懂法用法就成为脱困关键。

一个可行的策略是，在明确收集到公司违规证据后，向公司递交书面申诉，并保留邮件、录音或目击证人佐证材料，随后再走仲裁程序。这样，即便离职，也能形成“被迫离职”的合理解释路径，增强仲裁胜算。

对于那些已经“被劝离”而没有留下证据的员工，仍可尝试从公司沟通记录、HR话术、工作微信群、视频监控等方面寻找蛛丝马迹。一旦能证明“离职非自愿”，法律也不是不讲情面的冷机器。

在“先仲裁还是先离职”的选择题中，没有绝对标准。但每一个被逼上这道题的人，都应该清楚：主动权只能靠争取，而不是退让。