镜子碎了，别怪倒影歪

在这个看脸的时代，“颜值即正义”似乎成了不少人的潜意识标准。刷社交平台，不乏有人对明星、路人、甚至自己的朋友品头论足，尤其是那些自信心不强却又嘴上不饶人的人。他们最常见的一句话就是：“她长这样也敢自拍？”可真要翻到对方的自拍，评论区里却是一片彩虹屁。这种“自己丑还嫌别人长得丑”的行为，不止滑稽，甚至有些悲哀。

外貌焦虑的背后，往往是自我认同感的缺失。当一个人无法从内在获得价值感时，便容易将注意力投射到外部，试图通过贬低别人来抬高自己。这就像是戴着裂开的镜子看世界，别人再怎么端正，也在他们眼里扭曲变形。而真正的问题，其实在他们手里的那块镜子。

更讽刺的是，这些人往往并不真的“看不见”自己的外貌，而是对自己的不满意投射到了别人身上。“她的鼻子也没多挺啊”“他的脸也没多干净”……说到底，不过是想借批评别人来缓解自己心中的不安。这种心理机制很常见，却也很短视，像是捂住耳朵装听不见，却又不知不觉说出了最大声的抱怨。

网络上的审美霸权更是助推了这股风气。一旦某种长相被设定为“高级脸”“韩系感”“纯欲风”，其他类型的人似乎就成了“路人”“土气”“不配拥有爱情”。有些人因此更加自卑，甚至发展出“厌世美学”——不爱打扮，不敢拍照，活在自我否定的暗影中，却在他人身上投以挑剔的目光。

其实，每个人的外貌都是独一无二的表达。世界不是只有滤镜下的一种美，真实、自然、多元，才是人类面孔真正的魅力。可惜在一些人眼中，别人越美，自己就越“丑”，于是便开启了一场永远赢不了的心理战争。

要是你也曾默默对别人冷嘲热讽，不妨问问自己：你批评的，真的是别人吗？