震中求生：牢记这5条地震自救方法

在地震突如其来时，能否及时采取正确的自救措施，直接关系到生命安全。面对地动山摇的恐惧，我们必须冷静而迅速地做出反应。以下是五条实用且关键的地震自救方法。

1. 就地掩护，保护头部

地震发生时，若身处室内，不要盲目奔跑，应立刻寻找坚固家具（如桌子、床）下方或旁边躲避，并用枕头、书包等保护头部和颈部。防止掉落物砸伤是第一要务。

2. 远离玻璃与高大家具

窗户、镜子、大衣柜、书架等都是地震时潜在的伤害源。自救时应尽量远离这些物体，以免因破裂或倾倒造成伤害。

3. 切勿使用电梯逃生

地震期间电力系统极易中断，电梯随时可能卡顿或坠落。逃生只能选择楼梯，若被困电梯内，应尽快按紧急按钮求助。

4. 屋外避开高楼和电线杆

如果在户外，应快速找到开阔地带，远离建筑物、树木、电线杆和广告牌等高大结构，避免因倒塌或断裂造成伤亡。

5. 被困时保持冷静求救

若不幸被困在废墟中，尽量用敲击、手机、电筒等方式发出信号，节省体力，避免高声呼救导致缺氧。等待救援是唯一选择，切勿贸然行动加重伤势。

牢记这五条地震自救方法，关键时刻或许能救你一命。