震前震中震后：这些地震应对措施你必须知道

地震是一种突发性强、破坏性大的自然灾害，在无法准确预测地震的今天，掌握正确的地震措施，是每一个人应对灾难的基本技能。从震前的防范，到地震发生时的自保，再到震后的应对，每一步都关乎生死安全。

在震前，最关键的是防震准备。家中应配置应急包，内容包括饮用水、干粮、急救包、手电筒、口哨和重要证件复印件。家具要尽量固定，特别是书柜、橱柜、电视等重物，防止地震时倾倒砸人。学校、写字楼、商场等公共场所应定期进行地震逃生演练，让人们形成本能反应。

地震发生时，就地避震是最有效的自保方式。人在室内，切忌惊慌乱跑，应迅速躲入坚固家具下方或承重墙角落，双手护头护颈，避免玻璃和吊灯等物品伤害。身处高楼切忌乘电梯，正在行驶的车辆应立即靠边停车。身在户外则需远离高楼、电线杆、广告牌，寻找空旷地带蹲下避震。

地震之后，迅速疏散和自救互救同样重要。若被埋压，应节省体力，用敲击墙壁等方式发送求救信号，不要大声喊叫以免耗尽氧气。安全脱险后，应留在空旷处，不要立刻回屋，注意余震。此时要听从官方信息，不信谣不传谣，同时关注饮水与卫生，防止灾后疫情。

不论你身处地震多发区或是相对安全地带，这些地震措施都值得记住。因为真正的灾难往往不是来得早，而是来得突然。掌握方法，未雨绸缪，关键时刻才能保命。