公司给我调岗变相降职，我该怎么办？

在职场中，被“调岗”往往听起来像是一次工作调整，但有时候，这背后却隐藏着“变相降职”的真相。很多员工一觉醒来发现，原本的岗位被撤销或重组，新的岗位看似合理，实则是职责缩水、薪资降低、发展受限。面对这样的局面，既委屈又无奈，但盲目辞职往往不是最优解。

首先，要判断这次调岗是否合理。公司确实有权在经营需要的情况下进行岗位调整，但前提是不能违反劳动合同中约定的岗位内容。如果调整后的岗位与原岗位差距过大，比如由管理岗位变成普通执行岗，或者薪资、福利明显减少，就可以视为“变相降职”。

其次，要保留证据。无论是调岗通知、邮件往来，还是薪资变化记录，都要妥善留存。这些都是后续维权的重要依据。很多时候，口头沟通说得再漂亮，也抵不过纸面上的事实。

再者，要学会理性沟通。可以先与直属领导或人事部门谈话，了解公司真实意图。有时候，企业调整岗位是因为战略方向变化，并非针对个人。如果沟通后仍觉得不合理，可以提出书面异议，甚至寻求劳动仲裁的帮助。

在这个过程中，保持职业冷静至关重要。不要因为一时气愤而情绪化离职，否则可能让自己陷入被动。你要清楚：在职场，保护自己的权益，才是真正的成熟。

有时候，所谓的“调岗”是一场考验，看你是否懂得捍卫自己的位置与价值。真正的职场智慧，是在规则内争取公正，在变动中寻求主动。