“被气出来的抑郁症”？别再误解心理疾病了

在现实生活中，不少人面对患有抑郁症的亲友，往往会脱口而出一句话：“她这是被气出来的。”这类说法在不少家庭中广泛流传，甚至一度成为许多人理解抑郁症的“民间逻辑”。但抑郁症真的是“被气出来”的吗？

首先，抑郁症并不是简单的情绪反应，而是一种由多种因素共同作用所引发的精神障碍。包括遗传、脑化学物质失衡、童年创伤、慢性压力、生活事件等生物和心理因素。比如，一个人可能因为长期的睡眠不足和工作压力，而不是一时的生气，就已经悄然陷入抑郁的黑暗之中。

说“被气出来”，其实是把心理疾病简单化为“脾气不好”或“心理脆弱”。这种说法一方面忽视了抑郁症的医学本质，另一方面也容易造成患者被误解和孤立。在一些传统观念较强的家庭里，抑郁患者常常被责怪为“不懂事”“太敏感”“玻璃心”，他们的痛苦不但得不到理解，反而被嘲讽、被轻视，甚至被迫“振作起来”。

更可怕的是，这种“被气出来”的说法，有时会被亲密关系中的加害者利用，转移自身责任。他们可能在持续冷暴力、语言攻击甚至情绪操控后，对受害者说一句“你太小心眼了，才会这样”，让本就受伤的人更加自责，深陷绝望。

当然，情绪确实会影响心理健康，一个人长期处于被指责、被否定、被压抑的环境中，确实可能诱发心理问题甚至抑郁。但这不是“被气出来”，而是“被伤出来”。其中包含的不是短暂的争吵，而是长久的精神折磨、缺乏支持的环境，以及自我价值的崩塌。

因此，在面对抑郁症时，我们更应摒弃“气出来”这种误导性的说法，用科学、理解和共情代替指责和否定。心理疾病从来不是某句话、某个人突然“气一下”就能诱发的，而是一个需要认真看待、耐心治疗的真实存在。