柠檬蜂蜜水的做法：简单清新又健康

柠檬蜂蜜水，顾名思义，是用柠檬和蜂蜜调制而成的饮品。它不仅口感清新，而且富含丰富的维生素C，能够帮助提高免疫力，促进新陈代谢，是许多人日常饮品中的常见选择。那么，如何简单又快速地制作一杯美味的柠檬蜂蜜水呢？让我们一起来看看吧！

材料准备

1. 新鲜柠檬：1个

2. 蜂蜜：适量（通常1勺即可，根据个人口味增减）

3. 温水：200ml

4. 薄荷叶（可选）：几片（增添香气）

步骤解析

1. 柠檬处理

首先，取一个新鲜的柠檬，用清水冲洗干净。柠檬外皮常常含有农药残留，使用前最好彻底清洗。将柠檬切成两半，挤出柠檬汁，去除果核。如果你喜欢口感更浓郁，可以将柠檬切成薄片，放入水中浸泡。

2. 调制蜂蜜水

准备200ml的温水（水温不要过高，最好保持在40°C左右，这样有助于蜂蜜的营养成分被最大程度保留）。然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。如果你喜欢更浓的甜味，可以适量增加蜂蜜的分量。

3. 混合柠檬汁

将刚刚挤出的柠檬汁倒入温水中。用勺子轻轻搅拌，使柠檬汁和蜂蜜水充分融合。如果你想要一杯口感更加清新的饮品，也可以将切好的柠檬片直接放入水中，随饮随享。

4. 增添风味

为了让这杯柠檬蜂蜜水更具清新感，可以加入几片薄荷叶，增加自然的香气。这一步是可选的，但对于喜欢清爽口感的人来说，薄荷的加入会是一个很好的提升。

小贴士

柠檬选择：选择有光泽、皮薄、果汁丰富的柠檬。如果柠檬表皮有些蜡质，可以用温水冲洗掉一部分，或者用食盐轻擦表面。

蜂蜜选择：选择天然的蜂蜜，避免使用添加了化学成分的蜂蜜，这样更能保留蜂蜜的原始营养。

温水温度：温水的温度不要过高，否则会破坏蜂蜜中的营养成分，导致其失去原有的功效。

柠檬蜂蜜水不仅能帮助清新口气、促进消化，还能为身体提供丰富的维生素C，是保持健康、提升免疫力的好选择。每天一杯，不仅能感受到清新的味觉享受，还能轻松获得健康加分！