心理学中失权的定义：探索个体控制力的消失

失权（powerlessness）在心理学中是一种描述个体感受到自己对环境、事务或人际关系缺乏控制能力的状态。这种状态常常伴随着无力感、焦虑和对未来的消极预期。失权不仅仅是一个个体感知的问题，它与社会、文化、经济背景的互动息息相关，深刻影响着个人的心理健康、决策能力以及生活质量。

在心理学的研究中，失权常常与一系列心理状态紧密相连。首先，失权感可能源于外部环境的限制，例如社会结构、经济困难或权力的不对等分配。这种情况下，个体可能无法通过自身努力改变现状，从而产生无力感。例如，长期处于贫困或被压迫的群体往往会感到对社会进程缺乏控制，进而陷入心理上的失权状态。

另一方面，失权也可以是内在的心理过程。个体可能因为自我认知的缺陷或过度自我否定而感到无力，认为自己无法影响生活中的重要决定。这种失权感可能来自自我评价过低或对未来缺乏希望。心理学家艾德华·L·塞尔金（Edward L. Selkirk）提出，长期的失权感不仅影响个体的情绪，还可能导致一系列心理问题，如抑郁症、焦虑症等。

在失权的研究中，重要的理论之一是“学会无助”理论。由马丁·塞利格曼（Martin Seligman）提出，这一理论认为，个体在面对不可控的事件时，可能逐渐失去尝试改变现状的动力，甚至对未来的挑战产生放弃态度。学会无助的心理机制解释了个体如何从最初的无力感转变为对控制力的彻底丧失，并且这种状态可能自我强化，导致个体长期无法采取有效行动。

心理学家还发现，失权感可能影响个体的社会行为。那些感受到失权的人可能会变得更加退缩、孤立，甚至不愿意参与社会互动。这种反应是一种自我保护机制，试图避免进一步的失败或拒绝。然而，这种行为通常加剧了失权感，形成恶性循环。