归途之后：一次“水土不服”的真实体验

春节过后，我从南方城市返回北方老家。原以为只是一次普通的探亲之旅，没想到归家后的几天却成了我的“灾难片”开场。刚到家没两天，我的肠胃就开始“抗议”了。起初以为是吃多了油腻食物，结果第二天开始连续拉肚子，腹泻得让我几乎不敢离开厕所超过二十分钟。

本以为只是短暂的不适，忍忍就过去了。但到了第四天，情况依然没有好转。我开始上网查资料，也翻看了社交媒体上类似的经历。搜索框里输入“从外地回家后一直拉肚子”，结果却让我意识到，这种现象并不罕见。

网友们戏称这种情况是“水土不服”典型案例，也有人说是“肠道版的时差反应”。一个在广东生活了三年的网友留言说，他每次回东北老家必拉肚子，哪怕全程喝瓶装水也没用。有医生在科普帖中提到，外地饮食结构、水质、甚至空气湿度都会影响肠道菌群的稳定，一旦适应了一个环境，再换另一个区域，肠胃就可能短时间内“崩溃”。

我也反思了这几天的饮食：刚回家那晚吃了火锅，第二天是奶奶炖的大骨头汤和红烧肉，之后是各种甜食和腌制小菜。和在外地工作时清淡为主的饮食相比，这个冲击确实有点猛。而且，家乡的自来水味道和我在外地喝的也大相径庭，泡出来的茶都不一样。

不过，最让我困扰的不是肠胃的反应，而是亲戚们的误解。每次他们看到我脸色不好，总会问是不是没吃饱，是不是太挑食。我嘴上苦笑，心里却想：“我是真的吃不动，不是不想吃。”

后来，我开始调整饮食，避免油腻食物，多喝温水，慢慢加点益生菌和粥类。大约在第七天，我的肚子才渐渐安定下来。

这次经历让我深刻体会到，“回家”虽是温暖的归宿，但身体对环境的适应远比情感复杂得多。